L’aqua-Pilates est une activité reprenant les principes du Pilates traditionnel au sol en les transposant dans l’eau sur une planche.

Aux bienfaits du Pilates s’ajoutent les bienfaits du travail proprioceptif. L’instabilité créée par la planche met l’accent sur le renforcement des muscles profonds et améliore ainsi votre posture et votre équilibre.

Activité sans risque, elle est adaptée aux hommes et femmes de tout âge. La seule condition pour pouvoir participer à ce cours est de savoir nager car elle se déroule dans la fosse (3m de profondeur).

Idéal pour se dépenser tout en s’amusant !

Tarif : Entrée piscine + CHF 8.-

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